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Sono e bem estar

Técnicas cientificamente comprovadas para melhorar a insônia

Matheus Oliveira julho 28, 2025

A insônia é um distúrbio do sono caracterizado por dificuldade em iniciar ou manter o…

Pessoa penteando o cabelo úmido em casa, ilustrando o hábito de secar o cabelo antes de dormir
Mitos e crenças Sono e bem estar
Matheus Oliveira

Dormir com o cabelo molhado faz mal? Veja o que a ciência diz

Tomar banho à noite e deitar com o cabelo ainda úmido é uma cena comum.…

julho 23, 2025
Logotipo do Sistema Único de Saúde: o que é o SUS e qual a sua importância para o Brasil
Políticas públicas
Matheus Oliveira

SUS: o que é e qual a sua importância para o Brasil?

Você já parou para pensar no que faria se não existisse atendimento gratuito em hospitais,…

julho 21, 2025
Cacho de bananas em uma tigela sobre a mesa, ilustrando o tema banana ajuda a reduzir câimbras
Listas e curiosidades Nutrição
Matheus Oliveira

Banana ajuda a reduzir câimbras? Entenda o que funciona

Quem nunca ouviu a recomendação clássica: “come uma banana que a câimbra passa”?Essa dica é…

julho 18, 2025
Homem de cerca de 30 anos em consulta médica realizando check-up de rotina, representando a importância de exames preventivos para a saúde masculina
Entre homens Listas e curiosidades
Matheus Oliveira

7 exames que todo homem deve fazer a partir dos 30 anos

Passar dos 30 anos marca um novo ciclo para muitos homens. A rotina costuma ficar…

julho 16, 2025
Mulher se questionando os sinais de deficiência de vitaminas
Listas e curiosidades Nutrição
Matheus Oliveira

10 sinais de que você pode estar com deficiência de vitaminas

As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Quando há deficiência de…

julho 14, 2025
Pessoa usando celular na cama à noite, hábito que pode interferir no sono e no ritmo biológico
Mitos e crenças Sono e bem estar
Matheus Oliveira

Celular antes de dormir prejudica o sono? Veja o que a ciência diz

Celular antes de dormir prejudica o sono? Deitar na cama e pegar o celular por…

julho 11, 2025

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