Dormir de barriga cheia é ruim? O que a ciência diz sobre comer antes de dormir Dormir logo após comer é um hábito comum na rotina de muitas pessoas. No entanto, surge uma dúvida frequente: dormir de ...
A comoção nacional causada pela morte de Juliana Marins, jovem influenciadora de vida saudável, surpreendeu muita gente. Mas por que a morte de alguém que não conhecíamos pessoalmente nos toca tão pro...
Acordar cansado, mesmo após várias horas de descanso, é uma queixa comum. No entanto, muitas vezes isso não acontece porque dormimos pouco, e sim porque acordamos no momento errado do nosso ciclo de s...
Ao longo dos séculos, a medicina deixou de ser um conjunto de crenças místicas e empíricas para se tornar uma ciência baseada em evidências. Essa evolução só foi possível graças a descobertas que tran...
A ideia de que tomar banho depois de comer faz mal está profundamente enraizada na cultura brasileira. Desde cedo, muitas pessoas ouvem que é preciso esperar um determinado tempo antes de entrar no ch...
Estudos científicos demonstram que caminhar diariamente por 30 minutos pode melhorar diversos aspectos da saúde, desde a função cardiovascular até o bem-estar mental. Por isso, vamos analisar alguns d...
Muitos acreditam que fazer centenas de abdominais é a chave para conquistar uma barriga chapada. No entanto, a ciência e a fisiologia corporal mostram que essa crença está equivocada. Apesar de serem ...
A recomendação amplamente divulgada de que devemos beber 2 litros de água por dia tornou-se um mantra popular. No entanto, essa orientação, embora bem-intencionada, levanta dúvidas quando analisada so...
Dormir com ventilador faz mal ou isso é apenas mais um mito popular repetido ao longo das gerações? Em noites quentes, o ventilador costuma ser uma das soluções mais acessíveis para aliviar o desconfo...
A saúde intestinal tem recebido cada vez mais atenção, e isso não é à toa. Afinal, o intestino abriga trilhões de microorganismos que influenciam diretamente o sistema imunológico, a absorção de nutri...