Quem nunca ouviu a recomendação clássica: “come uma banana que a câimbra passa”?Essa dica é repetida por atletas, familiares, professores de educação física e até em comentários nas redes sociais. Mas...
Passar dos 30 anos marca um novo ciclo para muitos homens. A rotina costuma ficar mais intensa, o tempo parece mais curto — e a saúde, muitas vezes, vai ficando em segundo plano. No entanto, é justame...
As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Quando há deficiência de alguma delas, o corpo começa a dar sinais que muitas vezes passam despercebidos. Portanto, identificar...
Celular antes de dormir prejudica o sono? Deitar na cama e pegar o celular por alguns minutos virou um hábito quase automático. Além disso, muitas pessoas usam o aparelho para responder mensagens, ass...
A transição da menopausa é um processo fisiológico que marca o fim da fase reprodutiva da mulher. Embora natural, essa fase pode trazer diversos sintomas que afetam significativamente a qualidade de v...
A gripe aviária H5N1 voltou aos holofotes nos últimos anos, após novos surtos em animais e casos esporádicos em humanos. Embora seja conhecida há décadas, a variante atual do vírus tem levantado sinai...
Dormir de barriga cheia é ruim? O que a ciência diz sobre comer antes de dormir Dormir logo após comer é um hábito comum na rotina de muitas pessoas. No entanto, surge uma dúvida frequente: dormir de ...
A comoção nacional causada pela morte de Juliana Marins, jovem influenciadora de vida saudável, surpreendeu muita gente. Mas por que a morte de alguém que não conhecíamos pessoalmente nos toca tão pro...
Acordar cansado, mesmo após várias horas de descanso, é uma queixa comum. No entanto, muitas vezes isso não acontece porque dormimos pouco, e sim porque acordamos no momento errado do nosso ciclo de s...
Ao longo dos séculos, a medicina deixou de ser um conjunto de crenças místicas e empíricas para se tornar uma ciência baseada em evidências. Essa evolução só foi possível graças a descobertas que tran...