Ficar alguns dias ou semanas sem treinar costuma gerar ansiedade, especialmente em quem se dedica à musculação ou a outras formas de treino de força. A sensação de “perder tudo” aparece rápido, mas a ...
Se você pensa que “comer bem” só ajuda o corpo, prepare-se para mudar de ideia. A ciência mostra que certos alimentos têm impacto direto e poderoso no cérebro — melhorando memória, foco, humor e até m...
Envelhecer é inevitável, mas a forma como vivemos cada década pode variar bastante — inclusive no que diz respeito à vida sexual. Por isso, uma pergunta tem chamado atenção tanto na medicina quanto no...
Uma resposta a uma demanda antiga Conseguir uma consulta com um especialista pelo SUS sempre foi um desafio para milhões de brasileiros. Em muitas regiões, a espera por uma avaliação com cardiologista...
Ganhar massa muscular não exige treinar todos os dias nem passar horas intermináveis na academia. Na verdade, para quem está começando, um treino de hipertrofia para iniciantes em 3 dias na semana cos...
Você já acordou com nariz entupido, dor de garganta e espirros, mas ficou na dúvida se era gripe ou apenas um resfriado? Apesar de ambos serem infecções respiratórias com sintomas parecidos, gripe e r...
Beber água gelada faz mal à saúde? Essa é uma dúvida comum no dia a dia e costuma vir acompanhada de alertas populares: “vai dar gripe”, “vai inflamar a garganta”, “faz mal para o estômago”. Apesar de...
Nem sempre temos tempo para longas idas à academia, mas isso não significa que estamos condenados a abandonar a busca por mais saúde e condicionamento. Alguns exercícios conseguem promover um gasto ca...
“Não anda descalço que você vai pegar gripe”. Essa frase atravessa gerações e segue muito presente no imaginário popular brasileiro. Para muita gente, basta sentir frio nos pés para acreditar que uma ...
Você já acordou atrasado, tomou apenas um gole de café e saiu correndo para enfrentar o dia? Muita gente faz isso todos os dias. Afinal, com a correria da rotina, deixar o café da manhã de lado parece...