Por que o café da manhã é importante? Descubra os benefícios!
Você já acordou atrasado, tomou apenas um gole de café e saiu correndo para enfrentar…
Nutrição
Nutrição
Probióticos e prebióticos: qual a diferença?
A saúde intestinal tem recebido cada vez mais atenção, e isso não é à toa.…
Listas e curiosidades
Nutrição
10 sinais de que você pode estar com deficiência de vitaminas
As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Quando há deficiência de…
Atividade física e fitness
Nutrição
Hipertrofia: quanta proteína ingerir para ganhar massa muscular?
A hipertrofia muscular, objetivo comum entre praticantes de musculação, exige mais do que treinos intensos.…
Listas e curiosidades
Nutrição
Mitos e verdades sobre a água: precisamos de 2 litros por dia?
A recomendação amplamente divulgada de que devemos beber 2 litros de água por dia tornou-se…
Atividade física e fitness
Nutrição
Creatina: conheça os benefícios do suplemento do momento
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo do esporte, do…