7 sinais de diabetes que parecem normais e são ignorados

Nem sempre o corpo grita quando algo está errado. Às vezes, ele sussurra — e no caso do diabetes, esses sussurros podem ser facilmente confundidos com cansaço do dia a dia, desidratação ou apenas “coisas da idade”. Por isso, identificar os sinais precoces (e muitas vezes silenciosos) do diabetes tipo 2 pode ser a chave para um diagnóstico precoce e uma vida com mais qualidade. Mas por que esses sinais passam despercebidos por tanta gente? Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, 46% dos portadores de diabetes tipo 2 não sabem que têm a doença. Será que você está ignorando esses sinais?

Sintomas que quase ninguém associa ao diabetes

Quando se fala em diabetes, muita gente pensa logo em sede excessiva, vontade frequente de urinar e aumento da glicose no sangue. De fato, esses são sintomas clássicos, mas existem outros, bem mais discretos — e que, juntos, podem levantar um alerta.

1. Fadiga persistente sem causa aparente
Não estamos falando daquele cansaço depois de uma noite maldormida. É um tipo de fadiga constante, que não melhora com o descanso e interfere na produtividade. Isso ocorre porque a glicose, que deveria ser usada como fonte de energia pelas células, permanece circulando no sangue, sem ser aproveitada adequadamente.

2. Visão embaçada ocasional
Você já sentiu como se estivesse com os olhos “nublados”, mesmo sem precisar de óculos? Em fases iniciais, a flutuação nos níveis de glicose pode afetar temporariamente o cristalino, prejudicando a visão de forma sutil — algo facilmente atribuído ao cansaço ou à idade.

3. Infecções frequentes ou que demoram a curar
Feridas pequenas que parecem levar tempo demais para cicatrizar, infecções de pele, urinárias ou genitais que insistem em voltar: todos esses sinais podem indicar um comprometimento do sistema imunológico, algo comum quando a glicemia está desregulada por longos períodos.

4. Alterações na pele, como manchas escurecidas
Você já ouviu falar em acantose nigricans? É o nome técnico para aquelas manchas escuras que podem surgir na nuca, axilas ou dobras da pele. Esse sinal está fortemente associado à resistência à insulina, que costuma anteceder o diabetes tipo 2.

5. Formigamento ou perda de sensibilidade nos pés e mãos
Conhecido como neuropatia periférica, esse sintoma pode se desenvolver de forma insidiosa. O excesso de glicose danifica os nervos ao longo do tempo, provocando dormência, queimação ou sensação de “agulhadas”, especialmente nas extremidades.

6. Irritabilidade e alterações de humor
Pouca gente associa o humor ao metabolismo da glicose. Porém, quando o cérebro não recebe energia suficiente, é comum sentir mais irritação, impaciência e até sintomas depressivos. Isso pode se confundir com quadros emocionais isolados, atrasando o diagnóstico.

7. Perda de peso inexplicada
Mesmo comendo normalmente (ou até mais), algumas pessoas perdem peso de forma involuntária. Isso acontece porque, sem insulina suficiente, o corpo começa a quebrar gordura e músculos para obter energia — um sinal importante, especialmente em casos de diabetes tipo 1, mas que também pode ocorrer no tipo 2.

Por que esses sinais passam despercebidos?

Grande parte desses sintomas é inespecífica. Quem está sobrecarregado no trabalho, dormindo mal ou lidando com o estresse pode apresentar vários deles sem imaginar que há algo mais sério por trás. Além disso, o diabetes tipo 2 costuma se desenvolver de forma silenciosa, ao longo de meses ou anos, o que dificulta a percepção de mudanças graduais.

Outro fator relevante é o tabu ou o medo em buscar ajuda médica para “pequenas queixas”. Muitas pessoas preferem ignorar os sinais ou buscar explicações alternativas, como “estou apenas cansado” ou “deve ser ansiedade”. Mas quando se trata de saúde, a atenção aos detalhes pode fazer toda a diferença.

Quando é hora de investigar?

Se você se identificou com mais de um dos sinais citados ou possui fatores de risco — como histórico familiar, sobrepeso, sedentarismo ou pressão alta —, é recomendável procurar um médico e realizar exames simples, como a dosagem de glicemia de jejum e hemoglobina glicada. Esses testes são acessíveis e oferecidos gratuitamente pelo SUS, inclusive no programa Farmácia Popular.

O diagnóstico precoce permite iniciar o tratamento antes que complicações mais graves surjam, como problemas cardiovasculares, insuficiência renal, perda da visão e amputações.

Curiosidade: um exame pode mudar tudo

Você sabia que é possível ter pré-diabetes por anos e não saber? Estima-se que mais de 8 milhões de brasileiros vivam com pré-diabetes — um estágio em que os níveis de glicose estão elevados, mas ainda não configuram diabetes tipo 2. A boa notícia é que mudanças no estilo de vida nessa fase podem reverter totalmente o quadro.

Por isso, manter-se informado, observar o próprio corpo e fazer exames periódicos são atitudes simples, mas poderosas. Afinal, ninguém quer ser surpreendido por uma doença silenciosa — especialmente quando os sinais estavam ali o tempo todo, apenas esperando para serem notados.

Você já conhecia esses sinais silenciosos? Compartilhe este artigo com amigos e familiares — talvez alguém esteja ignorando algum deles. Curiosidade boa é curiosidade espalhada. O Curiosaúde te mostra!